GIO RUNNING

Come iniziare a correre: una guida per principianti

Da qualche tempo hai pensato di iniziare a correre? Oppure vuoi tornare a fare attività fisica dopo anni di inattività?…

Ti sei mai chiesto perché, nonostante l’allenamento costante o le giornate super pianificate, a volte ti senti senza energia, scarico…

Vuoi davvero aumentare la tua velocità in un solo mese? Hai mai pensato: “Corro da tempo, ma non riesco a migliorare…

Ti sei mai chiesto se correre lentamente o spingere al massimo sia davvero il modo migliore per bruciare grasso? Magari…

Ti sei mai chiesto se le scarpe che indossi quando corri stanno davvero lavorando per te… o contro di te?Molti…

Ti sei mai trovato a rinunciare alla corsa perché il caldo ti “spegne” già dopo i primi minuti?Non sei il…

Hai mai pensato: “Forse sto correndo nel modo sbagliato…”? Lo so, sembra una domanda banale.Magari ti alleni tre volte a…

Hai presente quella sensazione frustrante che arriva ogni estate? Continui ad allenarti, segui il programma, ma… il cronometro dice che…

La Creatina: Il Super Integratore Anche per i Runner (Non Solo Palestrati) Quando si parla di creatina, l’immagine che spesso…

Abbassare la frequenza cardiaca durante una gara è generalmente difficile, dato che l’intensità dello sforzo fisico tende ad aumentarla. Tuttavia,…

Sei un runner di lunga distanza? Allora non saltare la palestra! Corri maratone o comunque ti alleni per distanze lunghe?…